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疫情之下,一定要改变的7种生活习惯(建议收藏)

添加时间:2022-12-15

一场疫情让我们明白健康的重要,平安的可贵。钱财买不来生命,利益换不回健康。

 

最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安!每个人都要对身体好一点,健康一点,快乐一点。

 

疫情之下,一定要改变的七种生活方式,收藏起来吧。

 

 

别熬夜,睡得早一点

 

日出而作,日落而息。保证充足的睡眠,是人体最重要的事??蒲а芯勘砻?,一个人如果长期熬夜,免疫力会急剧下降。

 

新冠没有特效药,靠的就是人体的免疫力。免疫力强的人能自己扛过来,免疫力差的人很难抗过去。

 

免疫力是一个人最大的竞争力。我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上。

 

工作真的没有身体重要,别熬夜,身体才是唯一。

 

 

 

 

别挑食,吃得杂一点

 

《黄帝内经》里说:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之,以补益精气。

 

新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大。吃点粗粮杂粮,吃点蔬菜水果,可以有效预防心脑血管疾病。

 

很多人偏食挑食,很容易出现身体问题。所以三餐均衡搭配,荤素要吃、杂粮也要吃。

 

不挑食,不偏食。酸甜苦辣咸,寒热温凉,都要吃一些,才能保证身体健康。

 

 

 

别邋遢,勤打扫一点

 

这次疫情,让很多人养成了家居消毒的习惯。干净的居室不仅可以放松心情,还利于保持健康。

 

很多疾病都是因为环境不洁导致的。日常在家,一定要多通风换气,避免室内细菌滋生。

 

生活垃圾及时清理,及时消毒杀菌,居室整洁,自己看着也舒服

 

 

 

别太懒,运动多一点

 

流水不腐,户枢不蠹。生命在于运动。一个人只有经常锻炼身体,才能让自己保持活力。

 

而且,这也是提高自身免疫力最直接的方法。

 

上班族不要一天到晚在办公室坐着,时间长了,人就颓了,没有活力了。

 

要运动,不要年轻赚钱,年老养病,这样得不偿失。古人说:形劳而不倦。

 

不必剧烈运动,工作之余,可以练练太极拳、八段锦、散散步,劳逸结合,有益身心健康。

 

 

 

别多想,心放宽一点

 

新冠以来,很多人在家里也并不好受。

 

看到形势严峻,于是有些人“疑神疑鬼”,老觉得自己体温高,一天体温测个五六次。

 

明明啥事也没有,还是焦虑得不行。所以,除了身体健康之外,情绪上也要保持健康。

 

人体百分之九十的疾病,都与情绪有关。心里问题严重了,会造成生理上的疾病。

 

把心放宽,不要疑神疑鬼,面对生活有一份淡定和自然。拥有豁达的心境,凡事看开一点,人生的忧愁和焦躁才能少一点。

 

 

 

别贪婪,知足多一点

 

钱财买不来生命,利益换不回健康。一场灾难,让我们明白,名利这些东西再多也没有用。

 

身体垮了,一切就都完了。所以人生要懂得知足,不要索求无度,不要贪得无厌。

 

一家人在一起,钱够花就行。身体健康,无病无灾,一辈子平平安安,就是一个人最大的福气。

 

 

 

 

别透支,钱要攒一点

 

很多人在家“困居”一个月,没有工资,房贷车贷都面临断供的危险。在家焦虑不安,却又没有好的办法。

 

在意外来临的时候,手头有点存款,是一个人最大的安全感。长辈常常教导我们要节俭。

 

我们总以为那些习惯都是过去式了。

 

可是遇到危难才知道,存款标志着一个人抗风险的能力,现金流决定着一个企业的生死。

 

不要被消费贷迷惑,不要被物欲蒙蔽双眼。未来的生活里,别透支,别月光,钱一定要攒一点。

 

攒一份心里的踏实,攒一份心里的安全感。人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。

 

记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点......

 

 

 

 
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